Treino de 10 minutos para queimar gordura

Muitas pessoas argumentam que não têm tempo para treinar. Na minha opinião, isso acontece porque muita gente pensa que são necessárias muitas horas de treino para ver alguns resultados.

Mas isso está longe de ser verdade. O que interessa não é a duração do treino mas antes a intensidade do mesmo.

Hoje queria partilhar convosco o meu treino do primeiro dia do ano. Foram apenas dez minutos, o suficiente para elevar o metabolismo e programar o corpo para queimar gordura ao longo do dia.

Sem ginásios, sem equipamento, só com o peso corporal.

Experimentem e deixem os vossos comentários.

Até breve!

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