Curso: Estratégias para melhorar a performance dos clientes PT

Será no próximo dia 29 de Novembro (sábado) que irei dar uma formação intitulada “Estratégias para melhorar a performance dos clientes PT”.

Esta formação decorrerá em Lisboa, na Clínica das Conchas e será homologada pelo Instituto Português da Juventude e Desporto.

Nesta formação de cinco horas vou abordar vários temas que julgo serem relevantes para prestarmos um serviço diferenciador aos clientes / atletas que nos procuram e que pretendem melhorar a sua saúde e qualidade de vida de uma forma mais eficaz.

Podem consultar todas as informações aqui: Estratégias para melhorar a performance dos Clientes PT.

Até breve!

Elimine o Sway no seu swing de golfe

O Sway é um movimento lateral excessivo da parte inferior do corpo (pense na sua bacia) que acontece durante o backswing na direção contrária ao alvo. Esta caraterística faz com que seja bastante difícil desenvolver uma transferência de peso adequada durante a transição e o downswing. Se você tentar rodar o seu tronco sem ter uma plataforma estável por baixo a mecânica do movimento ficará comprometida – isto significa que você vai perder distância no seu swing e vai aumentar o risco de lesão. Lembre-se que o seu corpo vai sempre arranjar maneira de fazer um determinado movimento, mas se aquilo que procura é eficiência no swing, você precisa de subir para o próximo nível.

Para quem tiver interesse em melhorar a funcionalidade do seu corpo para o golfe, aqui fica o link para o resto do artigo (págs. 24-26) que escrevi para a revista Golfe Press (edição de Julho) e algumas dicas de exercícios para corrigir esta limitação física.

Ver aqui: Elimine o Sway no seu Swing de Golfe.

Até breve e boas tacadas!

Fat Burn Boot Camp 3rd Edition – Resultados

Foi no passado sábado que teve lugar a última sessão de treino conjunta da terceira edição do Programa Fat Burn Boot Camp em Lisboa. Esta edição contou com a presença de mais de 30 alunos (divididos em três grupos) e os resultados vêm mais uma vez demonstrar a eficácia da metodologia que temos vindo a adoptar.

Os nossso alunos perderam um total de 42,1 quilos e 118 centímetros no perímetro de cintura, e conseguiram fazer isto sem dietas loucas, sem comprimidos para emagrecer e com muito movimento de qualidade.

Em meu nome pessoal e em nome dos colegas de equipa que ajudaram a tornar possível a realização deste Programa, queríamos dar os parabéns a todos os alunos pela progressão ao longo destes 3 meses e desejar que continuem a treinar com a mesma mentalidade.

Já tenho recebido várias mensagens a perguntar quando é a próxima edição. Para os potenciais interessados, tenho a dizer que ainda não temos datas concretas, mas que assim que tivermos as datas definidas vamos anunciar aqui no blogue e nas páginas do Facebook Pedro Correia Training e Fat Burn Boot Camp.

De uma coisa podem ter a certeza: vamos continuar a emagrecer pessoas de forma saudável e a torná-las cada vez mais fortes!!!

Até breve!