Fat Burn Boot Camp Special Indoor Edition – Fábrica 22

Slide FBBC Special Edition

O QUE É O FAT BURN BOOT CAMP? EM QUE CONSISTE?

O Fat Burn Boot Camp é um conceito novo em Portugal que tem como objectivos queimar gordura, tonificar o corpo e aumentar os níveis de força e energia, através da aprendizagem  de movimentos funcionais e fundamentais para a sua vida (andar, agachar-se, levantar-se, empurrar, puxar, rodar, correr, saltar, lançar, etc.).

Apesar do nome “Boot Camp” poder fazer lembrar aquilo que se faz no meio militar, este evento vai ter características diferentes, uma vez que o treino e os exercícios serão adaptados à capacidade física de cada pessoa. Um dos objetivos principais é, obviamente, queimar gordura, mas mais importante que isso, é termos a certeza que vai melhorar a sua saúde e composição corporal sem comprometer a sua integridade física. Ou seja, queremos ajudá-lo(a) a alcançar esses resultados, sem que para isso tenha que saltar 500 vezes e/ou a fazer 500 flexões na mesma sessão de treino (ao estilo do que já vimos no Biggest Loser)!

O Fat Burn Boot Camp consiste na prática de treino físico em grupo com a orientação de um ou mais profissionais qualificados, através da realização de exercícios funcionais com o peso corporal e outro tipo de equipamento desportivo. O tipo de treino inclui trabalho de estabilidade, mobilidade, equilíbrio, força, velocidade, potência, agilidade, core e resistência muscular, isto é, todos os atributos físicos que precisa para ter mais autonomia e maior qualidade de vida.

As sessões terão uma duração aproximada de 60 minutos e serão realizadas de uma forma intensa (e igualmente divertida) porque estamos conscientes que só assim é que é possível atingir os resultados que deseja. Portanto, vai ter a oportunidade de treinar bem e divertir-se ao mesmo tempo que queima gordura! Não acha espectacular?

PORQUÊ O FAT BURN BOOT CAMP E NĀO OUTRO BOOT CAMP QUALQUER?

Além das características descritas acima, é preciso destacar que este Programa que temos para si não se esgota nas sessões de treino propriamente ditas. Como um dos nossos objectivos é garantir que alcance resultados mensuráveis, não podemos ignorar aquilo que come todos os dias. Desta forma, vamos encorajá-lo(a) a fazer algumas melhorias a nível nutricional e vamos dar-lhe um programa de treino para que possa realizar em casa durante a semana.

Sabemos que tudo isto envolve algum esforço e disciplina (e temos noção que estas coisas podem ser difíceis de cumprir), mas acreditamos profundamente que este tipo de investimento compensa – afinal de contas aquilo que lhe estamos a oferecer é uma oportunidade única para melhorar a sua qualidade de vida.

O QUE PODE ESPERAR DO PROGRAMA FAT BURN BOOT CAMP?

  • Uma melhoria da sua saúde e condição física.
  • Uma mudança na sua composição corporal.
  • Mais energia e vigor para a vida – um regresso à sua juventude!
  • Uma dose de olhares invejosos quando for à praia.
  • Melhor tom de pele como resultado da libertação de toxinas.
  • Uma melhoria nos seus padrões de sono.
  • Uma melhoria da sua auto-estima quando olhar para o espelho.
  • Um corpo mais tonificado.
  • Uma melhoria na sua performance sexual.
  • Uma melhoria da sua qualidade de vida.

QUEM PODE PARTICIPAR?

Todas as pessoas com idade superior a 18 anos de ambos os géneros e que não tenham qualquer problema de saúde conhecido. Pessoas com mais de 100 anos, só admitimos aquelas que estiverem nas mesmas condições físicas e intelectuais que o Manoel Oliveira!

NOTA IMPORTANTE: O Fat Burn Boot Camp destina-se apenas àquelas pessoas que estão seriamente comprometidas em melhorar a sua saúde e a sua condição física. Queremos sentir a sua energia positiva e o seu entusiasmo, portanto os queixinhas e os resmungões não precisam de se inscrever.

QUAL O LOCAL / DATAS / HORÁRIOS?  

O Fat Burn Boot Camp Special Indoor Edition vai realizar-se na Fábrica 22, um espaço situado em Alvalade, junto ao Mercado, que apresenta um conceito moderno e diferenciador para a cidade de Lisboa. Pode ver o sítio aqui:  http://www.fabrica22.pt/.

O Fat Burn Boot Camp Special Indoor Edition terá uma duração de 12 semanas, com inicío no dia 29 de Setembro (segunda-feira) e fim no dia 18 de Dezembro de 2014 (quinta-feira).

Os treinos decorrerão duas vezes por semana, às segundas e quintas-feiras, às 7h15 e às 19h.

COMO SE PODE INSCREVER?

As inscrições decorrerão até ao próximo dia 22 de Setembro, segunda-feira.

Para formalizar a sua inscrição só tem que enviar um e-mail a fatburnbootcamp13@gmail.com com o seu nome, número de telefone e horário em que pretende treinar (7h15 ou 19h).

As inscrições só serão consideradas válidas após o envio do comprovativo de transferência bancária para o e-mail indicado acima.

Porque a nossa aposta é na qualidade do treino, o número de vagas é limitado a oito pessoas para cada um dos horários disponíveis. Por este motivo recomendamos que garanta o seu espaço com a maior antecedência possível.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NO PROGRAMA? QUAL O VALOR?

 * Este é o Programa que vai transformar o seu corpo e a sua vida!

Programa Fat Burn Boot Camp Special Indoor Edition

24 sessões de treino / 12 semanas: 480€ (160€/mês) 

Inclui:

  • 2 sessões de treino por semana (máx. 8 pessoas).
  • Medição mensal do peso e perímetro de cintura.
  • Aconselhamento Nutricional.
  • Programa de treino para realizar em casa durante a semana.
  • T-shirt oficial do evento.

NOTA IMPORTANTE: O número mínimo de participantes para a realização deste Programa em qualquer dos horários referidos acima (7h15 ou 19h) é de quatro pessoas.

COMO SE PROCESSAM OS PAGAMENTOS?

Os pagamentos deverão ser efectuados por transferência bancária para o NIB 0065 0922 00114720000 71.

Os pagamentos deverão ser efectuados mensalmente (160€/mês) até o dia 5 dos meses de Novembro e Dezembro. No primeiro mês (Outubro), o pagamento deverá acontecer juntamente com a inscrição.

Os participantes são responsáveis por enviar o comprovativo de pagamento até à(s) data(s) indicadas.

QUE EQUIPAMENTO DEVO LEVAR?

Recomendamos que traga roupa desportiva, e, muito importante, uma garrafa de água. O nosso corpo e tecido cerebral são compostos por mais de 75% de água e o tipo de treino que vai fazer requer que se hidrate com alguma frequência. Portanto, TRAGA ÁGUA!

PROOFISSIONAIS RESPONSÁVEIS

Pedro Correia (www.pedrocorreiatraining.com)

Carlos Bernardo (http://cabeperformancetraining.wordpress.com/)

Gil Delgado

CONTACTOS

E-mail: fatburnbootcamp13@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/fatburnbootcamp

Tel. Pedro Correia: 963542508; Tel. Gil Delgado: 962523012; Tel. Carlos Bernardo: 966013469

OUTROS ASSUNTOS

A organização reserva o direito de alterar ou modificar quaisquer regras, assim como locais e/ou datas, em casos de extrema necessidade, de modo a não pôr em causa a segurança dos participantes.

8 thoughts on “Fat Burn Boot Camp Special Indoor Edition – Fábrica 22

      • Fiquei muito contente por saber que vai iniciar um novo boot camp estive o verão todo à espera de novidades infelizmente não é no Algarve eu sugeria que o fizesse em Albufeira ou Portimão,mas estou a pensar em fazer o sacrifício de ir para Lisboa à segunda e quinta para ir ao boot camp mas como é um bocado dispendioso tenho de ponderar. Quantas horas no total por dia ficamos? Obrigada.

      • Em Portimão uma cidade “viva” e que dedica muita atenção a actividade física. Pense com carinho Pedro seria uma boa experiência.
        Com os melhores Cumprimentos,

        Joana

    • Com muita pena minha parece que vou ter que esperar pela edição do evento no Algarve,sair daqui para Lisboa 2 vezes por semana para frequentar apenas uma hora de treino fica complicado,sou da opinião da Joana em Portimão seria um bom local aqui no Algarve fico a aguardar ansiosamente boas noticias para os algarvios que ficam sempre um pouco esquecidos . Que corra tudo bem como tem corrido até agora, bons treinos,
      Cumprimentos.

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