Sabe se tem Postura em C?

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Segundo as estatísticas do Titleist Performance Institute (TPI), cerca de 33% dos jogadores de golfe têm uma postura em C. Esta postura verifica-se quando as costas do golfista estão excessivamente arrendondadas (desde o sacro até à região cervical) na posição inicial e os ombros estão descaídos para dentro. Esta postura pode ser o resultado de passar muitas horas sentado ao computador, mas a boa notícia é que a mesma pode ser corrigida com exercícios específicos.

Dizer simplesmente ao seu aluno para endireitar as costas enquanto ele está na posição inicial pode não ser suficiente e pode até ser prejudicial para o seu swing de golfe atual. A postura em C é normalmente o resultado de vários desequilíbrios musculares e articulares. Lembre-se disto: a única forma de melhorar a sua postura para sempre é levantar o rabo da cadeira de vez em quando e começar a treinar de forma inteligente no ginásio!

Para quem tiver interesse em melhorar a funcionalidade do seu corpo para o golfe, aqui fica o link para o resto do artigo (págs. 20-22) que escrevi para a revista Golfe Press (edição de Setembro) e algumas dicas de exercícios para corrigir esta limitação física.

Ver aqui: Sabe se tem Postura em C?.

Até breve e boas tacadas!

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