Ângulo de Coluna Inverso / Reverse Spine Angle

Reverse Spine Angle

O ângulo de coluna inverso é, provavelmente, a causa principal das lesões nas costas no golfe e pode ser definido como um movimento excessivo para a esquerda (golfistas dextros) da parte superior do corpo no final do backswing. Esta caraterística de swing torna muito difícil a realização do downswing na sequência correta porque esta posição da coluna vai limitar o movimento de rotação das ancas. Se se recorda as ancas devem ser o primeiro segmento corporal a entrar em ação no downswing. Depois seguem-se o tronco, os braços e o taco de golfe. Quando as ancas não estão em posição de realizar o seu trabalho devidamente, vamos observar uma tendência do tronco para dominar o movimento, isto vai comprometer a sua eficiência de swing e pode mesmo ser a causa principal das suas dores na região lombar – no caso dos jogadores dextros, é importante referir que as forças compressivas na coluna são mais evidentes do lado direito porque é quando acontece o momento do impacto.

Para quem tiver interesse em melhorar a funcionalidade do seu corpo para o golfe, aqui fica o link para o resto do artigo (págs. 22-24) que escrevi para a revista Golfe Press (edição de Março) e algumas dicas de exercícios para corrigir esta limitação física.

Ver aqui: Ângulo de Coluna Inverso / Reverse Spine Angle.

Até breve e boas tacadas!

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