4ª Certificação Treino Funcional – WellXProSchool

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É com grande prazer e orgulho que vou passar a fazer parte da equipa de formadores da WellXProSchool a partir do próximo ano. A minha estreia aconteceu no passado dia 13 de Dezembro, no Módulo de Equipamentos Portáteis, no Ginásio Bela Vista Wellness Club, no âmbito da Certificação em Treino Funcional.

Para o próximo ano, tenho a minha participação prevista na 4ª edição da Certificação em Treino Funcional em Lisboa (Maio-Julho), na 1ª edição no Funchal, Madeira (Abril-Maio) e em outros cursos que serão novidade em 2016, como por exemplo a Certificação em Personal Training.

Para mais informações sobre os diferentes cursos recomendo que visitem o site da WellXProSchool.

Até breve!

Muscle Matters (O Músculo Importa) – TED Talk

Preserve a sua massa muscular e força se pretende viver de forma mais saudável. As caminhadas e as corridas não lhe vão ajudar a manter a massa muscular nem vão torná-lo mais forte. É preciso incorporar o treino de força na sua dieta, não basta comer bem. Você decide: 1) acabar a sua vida de bengala e a depender das outras pessoas ou 2) acabar a sua vida a fazer aquilo que gosta e a brilhar até ao último segundo.

Esta é uma conferência imperdível do Dr. Brendan Egan, professor na Universidade de Dublin (departamento de Fisioterapia e de Ciências do Desporto) e cujo enfoque da sua investigação tem sido as adaptações do exercício físico no metabolismo humano.

Até breve!

Fat Burn Boot Camp 6th Edition – Resultados

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Chegamos hoje ao fim da sexta edição do Fat Burn Boot Camp em Lisboa. Gostaria de agradecer pessoalmente a todos os participantes que tive o prazer de acompanhar durante as últimas 13 semanas e dar os meus mais sinceros parabéns pela vossa persistência e dedicação! Parabéns pela superação dos desafios propostos, nós sabemos que não foram fáceis mas nada nos dá maior satisfação que poder assistir à vossa evolução e à melhoria da vossa saúde.

Nesta edição introduzimos mais algumas novidades e atribuímos vários prémios: 1) Prémio Melhor Resultado, 2) Prémio Empenho e 3) Prémio Melhor Atleta. Na foto abaixo podem ver a Maria Dória Monteiro (esquerda), a vencedora do prémio para melhor Resultado; e Helena Bastos (direita), a vencedora do Prémio Empenho e Melhor Atleta. Para este efeito contamos com o apoio da The Primal Pantry Portugal.

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Queria também deixar um agradecimento especial à minha equipa (Gil Delgado, Hugo Falcão, Catarina Roquete e Nuno Correia) já que sem vocês não seria possível realizar este Programa com a qualidade que se exige.

A próxima edição está prevista para Março ou Abril, pelo que assim que tivermos as datas fechadas vamos anunciar aqui no blogue e na nossa página de Facebook.

“Success is neither magical nor mysterious. Success is the natural consequence of consistently applying the basic fundamentals.”
– Jim Rohn

Até breve!