Como Alimentar a nossa Mitocôndria e Prevenir Doenças

“1/4 daquilo que come mantém-no vivo…3/4 do que você come mantém o seu médico vivo.”

Andrew W. Saul, PhD.

Tudo aquilo que necessitamos para prosperar e até para curar doenças está contido nos alimentos e em alguns suplementos alimentares naturais. A indústria farmacêutica tem feito um excelente trabalho na tentativa de nos fazer ver que precisamos de drogas para reverter estes problemas.

Os médicos são “ensinados” para perceber mais de drogas do que alimentos. Quando tomamos qualquer tipo de droga (e quero reforçar QUALQUER tipo de droga), vamos alterar as reacções químicas naturais do nosso corpo, impedindo que as enzimas responsáveis pelas mais variadas operações no nosso corpo deixem de fazer o trabalho para o qual foram desenhadas. Ou seja, as drogas existem para trabalhar contra o “funcionamento biológico normal” do nosso corpo.

Este excelente vídeo conta a história de uma médica chamada Terry Wahls que superou o seu problema de esclerose múltipla (uma doença auto-imune que nos querem fazer crer que não tem cura) através da alimentação e sem recorrer a quaisquer tipo de drogas. Depois de não ver melhorias nos tratamentos a que foi submetida (o seu estado de saúde foi piorando cada vez mais), esta médica decidiu investigar por sua conta e percebeu que havia algo em comum em todas as doenças – Doença de Huntington, Parkinson e Alzheimer – que afectavam o desenvolvimento do cérebro: a mitocôndria não funcionava bem. Pense nas mitocôndrias como as fábricas de produção de energia para o nosso corpo funcionar, estes pequenos organelos são os que têm a responsabilidade de nos manter vivos e a respirar. Portanto, tudo aquilo que venha a afectar o funcionamento da mitocôndria (inflamação, stress oxidativo, glicação), vai afectar todos os sistemas do nosso corpo.

A base da sua dieta foi muito parecida à dieta Paleo: muitas verduras, frutos vermelhos; alimentos ricos em proteína e gordura ómega 3 como o peixe selvagem e a carne alimentada em pasto; algas do mar – pelo seu conteúdo em iodo. O nosso cérebro precisa de iodo para aumentar a produção de mielina, uma substância essencial para aumentar a potência das nossas sinapses e funcionamento do sistema nervoso.

Já agora, saiba também que o aumento da massa muscular vai aumentar o número de mitocôndrias e melhorar a sua função. O quê que isto significa? Que o treino de força e o exercício físico vai ajudá-lo(a) a elevar o metabolismo (vai queimar mais calorias em repouso) e a melhorar o seu estado de saúde (vai prevenir doenças).

Finalizando, e pegando nas palavras da Dr. Terry Wahls: vai custar mais dinheiro para nos alimentarmos melhor mas se não comermos desta maneira vamos pagar o preço mais cedo ou mais tarde. Isto implica mais visitas ao médico, mais drogas, mais cirurgias, mais tempo nos hospitais / clínicas e menor qualidade de vida.

Aguardo os vossos comentários.

Até breve.

PS – Guarde este site nos seus favoritos para futuras consultas sobre doenças e formas de tratamento naturais: http://www.doctoryourself.com/. Muito útil.